Você já ouviu falar em nutrição mitocondrial? É uma técnica eficaz e revolucionária para fornecer mais energia e vitalidade para o corpo. 

Sabe aqueles períodos que nos sentimos desanimados até mesmo para realizar tarefas simples? A razão pode estar nas suas células, acredita? 

O método que abordaremos no texto a seguir é ideal para melhorar essa sensação e aumentar a disposição diária. 

Venha conhecer agora tudo sobre a nutrição mitocondrial e o que ela pode fazer pela a sua saúde e bem-estar.  

Antes da nutrição mitocondrial: o que é mitocôndria? 

Em primeiro lugar, você lembra o que é uma mitocôndria? Elas são organelas presentes nas células eucariontes, que tem extrema importância para o funcionamento do nosso corpo. 

O número de mitocôndrias em cada célula pode variar, mas sua função principal é sempre a mesma: elas são responsáveis pela respiração celular e, consequentemente, pela geração de energia.

As mitocôndrias usam do processo metabólico para converter o ar que respiramos e o alimento que ingerimos em energia para o organismo funcionar. 

Durante esse processo, é gerada a molécula ATP, elemento que é utilizado posteriormente para que possamos executar qualquer tarefa como andar, conversar, pensar…

Em suma, as mitocôndrias são as nossas usinas de energia, essenciais para que possamos existir e viver. 

Mitocôndrias e a falta de disposição 

Quando falta disposição, não conseguimos trabalhar nem treinar direito, não é mesmo?

Pois bem! Essa falta de ânimo acontece quando as células não estão funcionando como deveriam. Mais especificamente, as mitocôndrias não estão sendo estimuladas da maneira correta. 

Como falamos anteriormente, as mitocôndrias são responsáveis por todo o processo energético. Podemos dizer que elas são responsáveis por 90% da energia necessária para manter o corpo ativo. 

Portanto, devemos encarar a falta de disposição como um sinal de alerta, um indicativo de que a energia produzida não está sendo suficiente.

Nutrição mitocondrial: o estímulo necessário 

Não adianta tentar construir uma rotina de treinos se está faltando algo mais básico: energia.

Fazer exercícios todos os dias pode ser um desafio para quem não está animado nem para realizar as tarefas mais simples do dia a dia. 

Para esses casos, temos uma solução revolucionária: a nutrição mitocondrial. Ela é feita sem agentes químicos e vai melhorar a sua saúde como um todo. 

Esse método é baseado no estímulo das mitocôndrias e foi desenvolvido para fortalecer as organelas das células, melhorar o metabolismo e ajudar no controle e prevenção de possíveis doenças degenerativas. 

Segundo estudos, mitocôndrias produtivas combatem a fadiga e colaboram para a longevidade. Isso porque essas estruturas exercem um trabalho importante para regular os níveis de radicais livres no organismo, moléculas responsáveis pelo envelhecimento celular. 

Então, como a nutrição mitocondrial é feita? 

A nutrição mitocondrial tem como elemento principal o consumo da coenzima Q10. Confira nos tópicos abaixo tudo sobre essa substância.

Qual a atuação da CoQ10 na nutrição mitocondrial? 

Em primeiro lugar, precisamos entender o que é a CoQ10: é uma substância lipossolúvel sintetizada naturalmente pelo nosso organismo. 

Lembra quando falamos sobre a ATP? Então, a coenzima Q10 também participa do processo de produção e formação dessa molécula. Por ser uma substância presente nessa atividade, podemos dizer que a CoQ10 estimula as mitocôndrias e também colabora para a proteção das células. 

Por isso, investir em uma dieta rica nesse nutriente é de extrema importância para melhorar o funcionamento do corpo e ter mais disposição.

Onde encontrar a CoQ10? 

Alimentos como o salmão e o brócolis devem estar presentes em uma dieta para melhorar a nutrição. Além de serem ricos na coenzima Q10, são ótimas fontes de proteína e, no caso, do brócolis, ele também atua como antioxidante. 

Devemos dar destaque também para alimentos como as nozes, pois elas contém as chamadas gorduras boas, essenciais no processo energético. 

Com o passar do tempo, reduzimos a produção natural de CoQ10 no organismo e, como a alimentação nunca é suficiente para atingirmos níveis satisfatórios dessa substância, a suplementação é indicada. 

A nossa dica para você suplementar é o Maxme Booster Mitocondrial. Ele tem a fórmula mais avançada do mercado e combina uma série de vitaminas para potencializar a ação da CoQ10 em nosso corpo. Em poucos dias você já vê o resultado!