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O zinco é um daqueles minerais discretos, mas fundamentais. Ele não costuma aparecer tanto quanto outras vitaminas, porém está envolvido em processos essenciais para o bom funcionamento do organismo, especialmente quando falamos em imunidade, cicatrização e manutenção da...

Quando surge a dúvida “para que serve a vitamina B?”, a resposta vai muito além de um único benefício. As vitaminas do complexo B participam de processos essenciais do organismo, ligados à produção de energia, ao funcionamento do...

A dieta vegetariana tem ganhado cada vez mais espaço, seja por questões éticas, ambientais ou de saúde. Quando bem planejada, ela pode oferecer todos os nutrientes necessários para uma vida equilibrada. O ponto de atenção é justamente esse:...

Muita gente começa o dia com café sem nem pensar muito sobre o assunto. Mas quando o café ganha uma proposta termogênica, surgem novas perguntas: café termogênico funciona? Ele é só mais forte? Ajuda no metabolismo? Vale a...

Quando o assunto é saúde, o ômega 3 costuma aparecer em muitas conversas, seja para o coração, o cérebro ou o bem-estar geral. Mas, dentro desse grupo, surgem duas siglas que nem sempre são bem explicadas: EPA e...