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Sabemos que dormir bem é fundamental para a vida. Mexe com o metabolismo, com o humor, com a imunidade e até mesmo pode reduzir a ansiedade.  Apesar de todos os seus benefícios, dormir pode ser um desafio. Segundo...

Quando estamos com os fios fracos e quebradiços ficamos desesperadas, não é mesmo? O pior é quando investimos em uma rotina de cuidados com o cabelo, mas mesmo assim não vemos diferença.  A sensação é de não saber o...

A imunidade nada mais é do que o sistema que nos defende dos vírus, bactérias e de substâncias estranhas (antígenos). Ela é essencial para conservarmos a nossa saúde e até para termos mais disposição.  Todos nós já passamos por períodos em que sentimos...

Você já ouviu falar na coenzima Q10? Se não, deveria. Ela é uma das principais responsáveis pela geração de energia no nosso corpo. Sabe quando passamos o final de semana todo no sofá, sem disposição para sair de casa?...

Existem diversas causas para a perda de memória, como ansiedade, depressão, alterações do sono, uso de remédios, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como a doença de Alzheimer.  A maioria dessas causas são preveníveis ou reversíveis, com a inclusão de novos...

A nutrição nada mais é do que o conjunto de processos gerais de ingestão e conversão de substâncias alimentícias em nutrientes que podem ser utilizadas para manter a função orgânica. Esses processos envolvem nutrientes que podem ser utilizados com...

NUTRIÇÃO E SISTEMA IMUNOLÓGICO A nutrição é uma importante ferramenta na modulação do sistema imunológico. Como se trata de um sistema dinâmico, a ingestão em excesso ou deficiente de nutrientes pode desequilibrar esse sistema. Existe uma relação clara...